Akademia Morsowania
Akademia Morsowania to intensywny cykl warsztatów, który łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym doświadczeniem ekstremalnych wyzwań zimowych.
Podczas warsztatów Akademii poznasz nie tylko techniki morsowania.
Będziesz miał również możliwość indywidualnych konsultacji z ekspertami od technik oddechowych, medytacyjnych, treningu mentalnego oraz diety w sporcie i przy intensywnym trybie życia.
Kompletna wiedza i umiejętności, których potrzebujesz żeby stać się ekspertem w dziedzinie zimna i jego wykorzystaniu na co dzień.
Ukończenie Akademii to krok do mistrzostwa w obcowaniu z zimnem oraz zdobycie certyfikatu „Trenera Zimna”.
Jest to swego rodzaju czarny pas w morsowaniu.
To gwarancja tego, że jesteś nie tylko kimś, kto posiadł całą naszą wiedzę i przeszedł szereg trudnych wyzwań.
To dowód na to, że jesteś gotów by uczyć innych tego, jak prawidłowo i bezpiecznie wyciągnąć z zimna 100% korzyści do swojego życia.
…I dowód na to, że przeżyłeś super przygodę w gronie innych, równie szalonych ludzi 😎
Program Akademii morsowania - morsowanie od a do z
Zimno od A do Z
Akademia Morsowania dostarczy Ci kompleksowej wiedzy na temat morsowania - od podstaw po zaawansowane techniki.
Nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie korzystać z zimna, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.
Techniki oddechowe
Odkryjesz skuteczne metody oddechowe, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z ekstremalnym zimnem oraz stresem na co dzień.
Zaczniesz kontrolować swój oddech tak, aby zwiększyć wydolność organizmu i poprawić koncentrację.
Trening mentalny
Rozwiniesz swoją siłę mentalną poprzez specjalistyczne treningi, które przygotują cię do wyzwań związanych z obcowaniem z zimnem.
Poznasz techniki medytacyjne i metody zarządzania stresem, które pomogą ci osiągnąć spokój i wewnętrzną równowagę również w życiu codziennym.
Porady dietetyczne
Skorzystasz z indywidualnej konsultacji z dietetykiem sportowym, aby zoptymalizować swoją dietę pod kątem ekstremalnych warunków.
Dowiesz się, jakie produkty spożywcze wspierają Twoje zdrowie i wytrzymałość w zimnym środowisku.
Indywidualne konsultacje
Pracujemy w małych grupach.
Dzięki temu masz możliwość indywidualnych konsultacji z każdym z naszych ekspertów.
Otrzymasz spersonalizowane wsparcie i porady dostosowane do Twoich potrzeb i celów.
Warsztaty z ekspertami
Będziesz uczestniczył w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych ekspertów w dziedzinie morsowania, treningu oddechowego, medytacji, medycyny, sportu i dietetyki.
Zdobędziesz praktyczne umiejętności i wiedzę, która sprawi, że sam staniesz się ekspertem w dziedzinie zimna.
Zdjęcia z Poprzednich Edycji morsowania
Nasz Team
Łukasz Szpunar Ice King®
GOŚĆ NIESPODZIANKA
Bartłomiej Florek
Leszek Naziemiec
Patryk Mytych
Ivan Olefirenko
Mateusz Karbowy „Ninja Pirat”, „Anteriss”
Ewelina Poniewierka
Krzysztof Kaczmarek
Bartłomiej Machowski "Machoney"
Kalendarz Spotkań
Przed pierwszym zjazdem dr Ivan Olefirenko przeprowadza indywidualną konsultację online z każdym z uczestników.
Na podstawie badań krwi oceniamy Twój stan zdrowia oraz otrzymujesz praktyczne wskazówki dotyczące diety i suplementacji.
I ETAP - "LODOWA ODPORNOŚĆ"
Zanurz się w ekstremalnym zimnie i własnym potencjale
- 24 godziny w chłodni – uczysz się kontrolować ciało i umysł przy odczuwalnej temperaturze -5°C
- Morsowanie i sztafeta w chłodni – zespołowe przełamywanie barier
- Prelekcja ICE KINGA®: „Zwykły chłopak z wielkimi marzeniami” – autentyczna motywacja
- LODOWE KINO: film o biegu przez Polskę (504 km w szortach) + kulisy Guinnessów
- Ćwiczenia z fizjoterapeutą – fundamenty bezpiecznego morsowania
- Trening w kriokomorze (-50°C do -140°C) – doświadczenie na poziomie mistrzów
- Odnowa i regeneracja – ciało odpoczywa, umysł rośnie
Data
18 października – 19 października 2025
Lokalizacja
II ETAP – "ZIMOWY SURVIVAL I SIŁA NATURY"
Wracasz do korzeni. Sprawdzasz, kim jesteś, gdy nie ma nic prócz natury.
- Survival leśny z elitarnym instruktorem – gość specjalny Akademii
- Techniki przetrwania w minusowych temperaturach
- Nocleg pod gołym niebem + kontrolowane wychładzanie organizmu
- Zdobycie Łysicy (612 m n.p.m.) w szortach – test wytrzymałości i charakteru
- Spotkanie z legendą zimowego pływania – Leszkiem Naziemcem
- Warsztaty i treningi w lodowatej wodzie – głębszy poziom połączenia z żywiołem
- Warsztaty oddechowy z Patrykiem Mytychem Certyfikowanym instruktorem Metody Wima Hofa
Data
8 listopada – 9 listopada 2025
Lokalizacja
III ETAP - "TRENER ZIMNA - CIAŁO. UMYSŁ. PRZETRWANIE."
Ostateczna próba. Integracja ciała, umysłu i serca.
- Symulacja Mistrzostw Polski w morsowaniu
- Treningi obwodowe, resetowe i lodowe wyzwania
- Praca z hipnozą i mentalem – sesje z hipnoterapeutą Bartłomiejem Florkiem
- Nocna wyprawa w szortach z pochodniami przez zabytkowy Sandomierz
- Komfortowy nocleg w prestiżowych ICE KING® Apartamentach
- 10 km marsz wokół jeziora – z przeszkodami, lodem i… niespodzianką
- Symulacja przetrwania na wodzie – dryfowanie na środku jeziora
- Uroczyste zakończenie i oficjalny certyfikat: TRENER ZIMNA
Data
13 grudnia – 14 grudnia 2025
Lokalizacja
Sandomierz , ICE KING STUDIO, Jezioro Tarnobrzeskie
1 etap
25-26.10.20252 etap
22-23.11.20253 etap
13-14.12.2025Cena za udział we wszystkich 3 etapach akademii wraz z Certyfikatem "Trenera Zimna"
4491złCzy noclegi są wliczone w cenę?
Tak. Ponadto, dokładne miejsce gdzie śpimy na każdych warsztatach możesz zobaczyć w opisach konkretnych wydarzeń.
Jak wygląda proces rezerwacji?
Po zaksięgowaniu wpłaty wpisujemy Cię na listę uczestników AKADEMII MORSOWANIA.
Przelewu należy dokonać najpóżniej 7 dni przed każdym etapem.
Jak wygląda sprawa bezpieczeństwa?
Na każdym zjeździe gdy robimy ekstremalne zadania jest z nami wykwalifikowany ratownik medyczny, który czuwa nad waszym bezpieczeństwem.
Czy muszę być na wszystkich warsztatach?
Warunkiem ukończenia Akademii Morsowania i uzyskania Certyfikatu Trenera Zimna jest zaliczenie wszystkich 3 warsztatów.
Jednak widzimy, że Akademia Morsowania cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem.
Z tego właśnie powodu będziemy robić kolejne edycje naszego szkolenia.
Jeśli z jakiegoś powodu nie będziesz mógł być na wszystkich warsztatach - będzie możliwość odrobienia 1 wybranego zjazdu na kolejnej edycji Akademii Morsowania.
Kontakt
Jeśli chcesz zarezerwować dla siebie miejsce na Akademii Morsowania, albo masz jakieś pytania – skontaktuj się ze mną.
Możesz to zrobić za pomocą formularza, albo zadzwonić do mnie – numer telefonu pod formularzem.
Telefon / e-mail
Telefon (Łukasz Szpunar Ice King®): +48 531 808 336
E-mail: kontakt@akademiamorsowania.pl